わしろぐ

ちな鷲じいさんのプロ野球観戦日誌です。身辺雑記もあるよ。

ダイエット補助アプリ

連休に帰省した息子が、スッキリ体型になっていてビックリ。何かやってるのか、と尋ねたら、スマホに専用アプリを入れてカロリー計算(管理)を始めたのだとか。
どんなアプリかというと、ダイエットに関するアンケートに答えながら目標を設定すると、アプリが日々の目標値を示してくれて、AIなのかどうかは定かでありませんが、アプリが3食や運動に関するアドバイスまでしてくれます。

もちろん、食事の内容や運動の種類、時間などを入力するのですが、用意された選択肢が豊富なので選んでチェック(登録)するだけ、楽ちん楽ちん、カロリーと各種栄養素を自動でカウントしてくれて、1日の摂取量、消費量に対し、適性、過剰、不足といった情報を提供してくれます。

食事ごとの摂取カロリー数と運動による消費カロリー数のかけ引きが、なんかゲーム感覚で楽しそうだったので、私も同じアプリを入れてお試し中です。

不思議なもので、数値を意識しているだけで、食欲に抑制が働いたり、運動のモチベーションが出てきたり、アプリを入れただけで早くも効果が出てきた感じですw。はや!

あすけん ダイエットのカロリー計算・体重管理・食事記録

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