母と２人で一回の食事につき0.5合のご飯を炊く（食べる）ことは前に書いた。
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で、１回の食事に、ご飯の量をお茶碗半分の量で済ませていたら、他の食材もだんだん「半分」でよくなってきた。
たとえばパスタ。以前は２人分ゆでていたが、これも「多い」と言われ、けっきょく１人分になった。こっちはたぶん１人分茹でて６：４くらいの割合に分けてるかも。私が６で母４。うどんも２人で１玉、これは半分ずつ。麺類は昼に食べることの多いメニュー。
自ずと１回に使うレトルト食品も１パックで間に合うようになった。カレーだったりパスタソースだったり丼ものの具だったり。
１パックは通常１人分の量になっているが、私と母で１パックで足りる。レトルトの具をかけるご飯だったりパスタの量が半分だから見た目にも味付け的にもぜんぜん問題ない。
これが慣れるとそれほど少なく感じないから不思議。むしろちょうど良い量になってきたw。
レンチン餃子などもそう。いつも買ってるやつは５個入りなので、半分ずつとはいかないが、私が３個、母が２個でいい感じである。
今のところウォーキングも続けているし、食事の量も腹８分目ならぬ腹５分目くらい、ぜんぜん「食べ過ぎ」になっていない。
体調がこの先どうなるか、もうしばらくはこのスタイルで様子見である。すごく健康になりそうな予感がするんだけどw。
