リタイアしてから始めたこと、リタイアしても続けていること。

　リタイアして１ヶ月がたった。日中の自由時間が想像していた以上に多い。ハッキリ言って持て余し気味であるw。

　今からこれでは先が思いやられるので、何かルーティンになることをやってみようと始めたことがいくつかある。前からやっていたことも含めて今回はそれを紹介したい。

午前中のルーティン

朝のラジオ体操

　これは前からずっと続けている。YouTubeのラジオ体操の中にお気に入りのものが１つあって、毎朝それを見ながらやっている。整体を意識したり、スピード、腕をあげる角度など、しっかりやるとけっこうハードだ。

　先日読んだブログに感化され、リタイア後はこれにスクワットを加えた。足を曲げる角度はやや浅めに100回やっているｗ。けっこうきつい。

30分ウォーキング

　出勤することがなくなって一日の歩数が極端に減った。ウォーキングは必須だ。できれば１時間は歩きたいところだが、今の時期は汗だくになり、かえって身体に悪そうなので、とりあえず30分から始めている。

　30分のウォーキングは歩数にすると約3000歩くらいだろうか。一日の目標は5000歩にしているので、あとは合間にちょこまか補足するように歩く、そんな感じ。30分は一気に歩く、そういうルーティーンワークだね。今のところは続いている。

クールダウン

　ウォーキングの終点は途中にある24時間営業の西友にしている。店内は冷房がガンガンきいているので、ここでクールダウンしながらランチ用の弁当を買ったり、夕食用の食材を買ったり。

シャワー＆「韓ドラ」タイム

　スーパーでクールダウンしても、そこから帰宅するまでの間にまた汗をかく。結局は家でシャワー、そのまま裸で涼む...みたいな流れになっている。この一連の流れに「リタイアしたなあ」と感じる毎日だｗ。

　涼みながらBSの韓国ドラマを観ている。今はBSフジで10時から放映中の「ホ・ジュン」にハマっている。これは前にも観たことがあってあらすじはだいたい分かるのだが、細かいドラマ展開はすっかり忘れていた。だから面白い。毎回、ドラマの中にどっぷり引きずり込まれているｗ。

夕方からのルーティン

プロ野球観戦

　夕方６時からはほぼプロ野球観戦。これは前から同じ。テレビ放映があるときは大きな画面で、ないときはPCの楽天TVでチェックしている。オリンピックが始まっているが、まったく影響なしw。

ブログ下書き

　プロ野球を観たあとで、ブログを下書きする。プロ野球の無い日も何かしら記事は書いている。書くこと自体がルーティンになっていて、書かないと落ち着かない。更新は翌朝の６時と決めているが、下書きは前日の夜に終わっている。

　リタイアしてからつくづく思ったのはブログが趣味でよかったなあということ。リタイアしてからのマイペースな日常も後でブログに書こうと思うとほんの些細なことでも張り合いがあるｗ。

　ま、これはリタイアする前から感じていたことなんだけどね。

　例えば、ランチ１つとっても写真に撮影しておくのはあとでブログに載せようと思うから。普通のランチが「どんなふうに書こう」と考えるだけで特別のランチになるｗ。

昼から夕方は特になし

　こうして書き出してみると、ルーティンワークを入れていないのは昼から夕方までの時間帯だ。

　今のところは家に１人なので昼寝したり、読書したり、Amazonで映画やドラマを観たりと好きに使っているが、実家暮らしを始めてからもこのパターンでいいのか。母親も一緒なのでここは考えどころであるｗ。