わしログ

ちな鷲じいさんのプロ野球観戦日誌、ときどき身辺雑記

ギャバの睡眠効果…

ストレス解消のための赤いパッケージのギャバチョコは甘さが好きで時々買っていたが、なんか睡眠にも効果があるそうで。


こんなチョコまで出てきた。

ギャバとは何者?と思い調べてみたら睡眠の質を高めるアミノ酸の一種らしい。もちろんリラックス効果も実験で立証済み。

夜寝る前にチョコというのは虫歯予防の観点からどうかとも思ったが、食べた後で歯を磨けば大丈夫なのだろう。好物のチョコで快眠とくれば試さないわけにはいかないな...。


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